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牙结石往往和日常刷牙方式不正确,牙齿排列不整齐。食物残留在牙齿缝当中,有非常密切的关系。一旦形成之后,如果没有采取及时有效的办法进行去除。容易导致牙周炎等口腔方面的疾病形成,所以要引起重视。那么吃什么食物有助于缓解牙结石呢?
第一、草莓
草莓是一种春季的时候非常多见的水果,有牙结石的人可以经常多吃一些草莓,在补充营养的同时,还有助于减少牙结石不断的堆积。另外还可以将草莓碾成糊状,最后和一定量的发酵粉混合在一起刷牙,也对牙结石的去除,会有一定的好处。
第二、柠檬
柠檬当中维生素C含量非常的丰富,可以适当的吃一些柠檬,有助于提高身体的抵抗力,还可以将柠檬榨成汁之后,用来刷牙,也能够起到一定的改善牙结石的效果。
第三、花生
花生是常见的坚果,直接将花生放在嘴里多嚼一会,可再让其和牙齿进行充分的接触,这对于牙齿表面的结石去除也有一定的好处。
第四、芹菜
芹菜当中的粗纤维含量丰富,具有保护牙齿的效果,而且也能够增加胃肠道的蠕动,建议有牙结石的人吃芹菜的时候,要多在嘴里嚼一嚼,让其对牙齿进行更充分的摩擦,将表面的细菌清除掉。
第五、洋葱
洋葱具有比较不错的杀菌效果,尤其是对于金黄色葡萄球菌等具有很好的抑制功效,有牙结石的人可以适当的吃一些洋葱,也能够起到一定的效果。
属于缓解牙结石的食物,除了上面介绍的这些之外,还有很多新鲜的蔬菜和水果等,也能发挥一定的功效,可在专业医生的指导和建议之下有选择性的摄入一些。同时如果牙结石较为严重,也应该定期到医院进行洗牙,做口腔方面的检查等。