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牙结石是非常多见的口腔方面的问题，长时间存在不仅会影响美观。而且还会对牙周组织造成刺激，会压迫牙龈导致牙龈发炎。萎缩等出现，严重的甚至会引发牙齿松动或脱落。因此要积极采取有效的办法，加强防控工作。那么在日常生活当中怎么知道自己是不是有牙结石呢？
第一、对着镜子去查看
在面前摆放一个镜子，张开嘴巴，看牙齿的情况，多半内侧面的结石是比较多的，通常有的能够看到黄色的物质，沉积在靠近牙龈的部位，这往往就是牙结石。有的人牙结石呈现乳白色，还有的是黄色，甚至有的是黑色，颜色越深那么说明牙结石越为严重，要早期采取措施进行改善。
第二、刷牙的时候看
在刷牙的时候，有的人牙结石会以粉末状的块状物质掉出来，并且还有一定的臭味，这主要是因为牙结石是由于菌斑和食物嵌顿长期堆积引发的，在刷牙的时候可能会掉出来，味道比较难闻，这是比较好判断的一个方法。
第三、吃饭的时候观察
在吃饭的时候如果自己的口腔卫生环境比较差，那么吃硬的东西可能会将大块的牙结石进行碰撞，由此牙结石可能会发生松脱脱落，能够看到黄色粉末状的块状物质出来，这可能就是牙结石。
第四、到医院检查
通常人最好是每隔半年左右的时间，到医院口腔科进行相关的检查，如发现有牙结石，可定期洗牙，及时清理掉。
要想知道自己是不是有牙结石，主要是通过进行自我的平时观察，更为主要的还应该到口腔医院进行相关的检查，对于轻重程度不同的牙结石，要及时采取有效的办法进行消除。必要的时候要定期进行洗牙，才能减少牙结石更少的堆积，降低牙结石所带来的痛苦。
