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在我们的日常生活中，我们每天都会看到一些老人，而在看到他们的同时，我们都会知道，每个老人都是逃不过老年痴呆的。而对于这个问题，虽然说治标不治本，但是，在一些饮食问题上还是可以稍微地避免的。所以，一些家人朋友就应该了解一些关于饮食的吃法，来关注更多的老年人的健康。所以，对于这个饮食的问题，就让我来细细为你们说明吧。
一般来说，钙是可以调节神经肌肉的兴奋剂，维持心功能的正常活动，有助于改善老年人的认知能力。含钙多的食物主要是有贝壳类、动物骨骼、豆类、乳类等等。而对于这些饮食，老年人都是可以适当的饮食的。镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等是想直辖市可以预防血管硬化，增强脑的流血量，有助于预防老年性痴呆症的发生。
而且，老年人的话，可以适当补充一些富含镁和钾的食物，如鱼类、瘦肉类、豆类、坚果类以及香蕉、西红柿等等。而除了这些之外，可以补充一些维生素a、c、e、b等等这些，对延缓血管硬化，防止老年化与痴呆症都有特殊的作用。因此可以多食用一些绿色蔬菜与一些新鲜水果，以摄取多种维生素和矿物质。
所以，通过以上我的一些简单的讲解，想必很多人都知道了老年痴呆的问题的所在了吧，而对于这些问题来说，是可以通过生活中的一些方式来延缓的，所以，在这些问题方面就需要家人来多多注意了。而且，在饮食的同时，最好要少吃一些含铅、饱和脂肪和胆固醇的食物，因为这些食物对于老年人的健康来说并不是很好，所以建议的话还是少吃为好。
