淋巴水肿怎么办，消除淋巴水肿的几个方法介绍

淋巴水肿一般可以通过运动、按摩、饮食调理、穴位按摩、使用压缩袜等方式缓解不适症状。具体分析如下：

1.运动：适当的运动可以促进淋巴液的循环，加速淋巴液的排出，从而减轻水肿。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等。

2.按摩：按摩可以促进淋巴液的流动，减轻淋巴水肿。按摩时应该从下往上按摩，以促进淋巴液的流向心脏方向。

3.饮食调理：饮食中应该避免过多的盐分和高热量的食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。

4.穴位按摩：穴位按摩可以促进淋巴液的流动，减轻淋巴水肿。常用的穴位有足三里、太溪、涌泉等。

5.使用压缩袜：压缩袜可以帮助促进淋巴液的流动，减轻淋巴水肿。选择合适的压力等级，穿戴时间不宜过长。

需要注意的是，淋巴水肿的治疗需要根据病情进行，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。

审编医生

张晏普通内科 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，代谢综合征...详情>