流产导致宫寒怎么办 中医帮你来调理宫寒更新时间:2019-09-25

人流后的女性如果不注意调养，饮食营养摄入失衡，就会导致肝肾亏虚，气血不足，胞宫失养导致宫寒。宫寒是中医常见的一种病症，患者常表现为月经不调、痛经、腹冷、白带稀量多等症状。而且宫寒的女性很难怀孕，所以要及时进行调理。下面看看中医调理宫寒的方法。

1、饮食调理：子宫必须始终保持温暖。中医认为女性体质属阴，不可以贪凉，如果经常吃很多生冷寒凉的食物，就会消耗体内的阳气，导致寒邪侵入子宫。所以即使是夏天女性也不要吃冰淇淋、冷饮，西瓜、冬瓜、梨、绿豆、白萝卜、苦瓜等寒凉食物也要少吃。

每餐可以喝一些温热的汤饮，如胡椒猪肚汤、酸辣汤、生姜汤等，这样可以慢慢积聚热能。平时也要多吃一些补气血、暖脾胃的食物，如核桃、红枣、花生、山药、枸杞、当归、龙眼、生姜、巧克力、红糖、红枣、芡实、荔枝等。

2、中药泡脚：宫寒的女性可以每天泡脚驱寒，用艾叶、红花、益母草、干姜等中药煮水泡脚有驱寒温宫、活血通经络等作用。

3、艾灸：女性可以用艾条温灸的方法调理宫寒，适合使用的穴位有关元穴、气海穴、子宫穴、神阙穴。在来月经之前每天用艾灸，一般10天为一个疗程，来月经后停止。

4、体育运动：运动是调理宫寒最好的方法，女性本属阴，不运动就会更加缺乏阳气。户外慢跑或快步走可以调节身心，但要长期坚持下去，此外，瑜伽也是调理宫寒很好的运动方式。

宫寒的女性平时要注意腹部的保暖，可以经常用热敷的方法去除腹部的寒气，晚上睡觉必须要在腹部盖上被子，即使在炎热的夏天也不例外，夏天不要让空调的冷风吹到腹部、背部、腰部，冬天要把腰腹部保护好，不要穿短裙，也不要吃凉的食物。

审编医生

宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄...详情>