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说到人工流产，相信大家都并不陌生，作为一种终止妊娠的方式会对女性的身体造成不良的影响，因此术后需要从多个方面进行注意，那么人工流产后饮食注意事项有哪些呢？人流后有一些饮食的技巧大家应该掌握，下面就为大家做相关的介绍。
第一、保证优质蛋白质的摄入
人工流产之后，女性的身体非常虚弱，特别是子宫遭受的创伤更大一些，而摄入一些富含优质蛋白质的食物，能够让受损的子宫细胞得到修复，并可以减少出血，起到预防贫血发生的效果。蛋白质是抗体形成的重要成分，如在人流后摄入不足容易导致女性的抵抗力下降，鸡肉，鸡蛋，瘦肉，牛奶，豆类当中优质蛋白质含量比较多，应多吃一些。
第二、注意补充水分
做完人流之后，女性体内水分会有所流失，应该注意多喝一些水，白开水就比较不错，对于出血量比较大，身体虚弱的女性，还可以喝一些红糖水，最好是趁热喝，少量多次，可减少水分的蒸发。
第三、适当摄入脂肪
在人流之后一周左右的时间，每天脂肪的摄入量最好是保证在80克左右，特别是对于那些平素月经并不是很规律的女性来讲，可根据身体的状况适当的多摄入一些。但总量也应该控制好，不然容易造成身体肥胖。
人流之后保证充足的营养摄入，多吃一些容易消化的食物，而对于辛辣刺激生冷油腻的食物，特别是山楂，苦瓜，橘子等，最好是少吃或不吃，不然可能会增加对身体的损伤。
人流之后在饮食方面注意事项非常的多，总体来看要以富含营养，容易消化食物摄入为主，而对于那些生冷刺激辛辣油腻的食物，应该暂时戒掉一段时间，也应该注意保证进行充分的休息，不要过早进行体力活动等。
