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流感
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流感宜吃饮食必看流感忌吃饮食必看
1.宜吃易消化的流质饮食。 2.宜吃清淡少油腻的食物。 3.宜吃含维生素C、E及红色的食物
宜吃理由

容易消化的流质饮食。

食用建议

煮粥的水最好是滚烫的开水。煲煮的过程要连续进行90分钟,中间不能停火,也不能加水,所以水一定要一次加够。(米与水的比例约为1∶30)。

宜吃理由

清淡少油腻,既满足营养的需要。

食用建议

大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜也可选用。

宜吃理由

保证水分的供给,富含维生素C。

食用建议

由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏,故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。

宜吃理由

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

食用建议

吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买

1.忌吃甜腻食品。 2.忌吃辛热食物。 3.烧烤煎炸之品。 4.忌吃刺激性强的调味品。 5.忌吃海鱼、柿子、烟、酒等。
忌吃理由

辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出。

其他建议

辣椒也要避免食用。

忌吃理由

具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状

其他建议

咖喱粉、鲜辣粉都要避免。

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