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便秘是比较常见的一种现象，长时间生活不规律或者不良的饮食习惯，都会影响到胃肠蠕动，甚至会导致排便困难或者大便干燥等现象。老年人由于肠道功能较弱，很容易会引起便秘的症状，因此要及时进行检查，可以选择日常生活护理来改善病情，避免引起习惯性便秘。接下来就了解一下老年人习惯性便秘要如何治疗。
一、腹部按摩：老年人如果出现了习惯性便秘的症状，可以选择做安妈的方法来缓解病情，平时注意按摩腹部能够促进胃肠蠕动，避免引起消化不良的症状，对于便秘也有一定的缓解和辅助治疗作用。
二、适当运动：长时间不运动会导致胃肠功能紊乱，对胃肠健康也会产生一定的影响，甚至会导致消化不良、大便干燥等现象。因此，平时要注意日常护理，并且保持良好的作息规律。经常到户外活动，能够促进新陈代谢，改善便秘的症状，可以通过慢跑运动、瑜伽锻炼或者太极拳运动进行身体锻炼。
三、平时多饮水：经常喝水，能够补充人体所需要的水分，缓解大便干燥等现象，对于习惯性便秘也有一定的预防效果。因此，平时多喝些温开水，能够改善身体健康状态，从而达到缓解便秘的目的。
四、保持良好的饮食规律：老年人的消化功能比较差，所以平时要注意饮食调理，多吃一些清淡的容易消化的食物，能够有效的缓解便秘的症状。
通过以上的介绍，了解了一下老年人习惯性便秘的治疗方法。如果出现了类似的现象，最好应该注意日常生活护理，并且保持良好的饮食规律，才能够缓解便秘的症状。但是如果病情比较严重，要及时进行检查，可以选择口服三黄片、益生菌之类的药品来进行治疗，避免便秘的症状反复发作。
