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适宜老年糖尿病病人的运动方法有散步、打太极拳、游泳、打羽毛球等。
一、散步：散步是一种比较简单的运动，如果出现了糖尿病，可以选择适当散步的方法改善病情，能够起到舒筋活血的作用，同时提高身体免疫力，能够缓解病情。
二、打太极拳：打太极拳是一种比较常见的养生保健的方法，可以适当的到户外锻炼身体，选择打太极拳的方法进行锻炼，可以使身体逐渐恢复健康状态，避免引起身体虚弱和乏力的现象。
三、游泳：这是一种比较常见的锻炼方式，也是一种比较常见的有氧运动方式，能够缓解身体不适症状，通过游泳还可以锻炼人体的心肺功能，可以缓解病情，同时预防糖尿病引起的其他并发症，但是在锻炼之前应该做好热身准备，避免引起意外。
四、打羽毛球：球类运动是一种对抗性运动，但是打羽毛球可以起到舒筋活血的作用，对于老年人糖尿病的治疗有很好的辅助效果，而且趣味性比较好，能够使人的心情更加舒畅。
除此之外，还有慢跑、跳舞、健身操等，如果出现糖尿病，最好应该及时到医院检查，在治疗疾病的同时要注意身体锻炼，适当的到户外参加体育活动，对疾病有一定的辅助治疗效果，但是不要锻炼时间过长，避免晨练和空腹锻炼。
