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人随着年龄的逐渐增长，机体各项机能在不断的退化，一些疾病容易出现，比如老年性白内障就是较为常见的一种，视力会遭受不同程度的影响。要想减少老年性白内障的出现，在日常生活当中还应该积极做好预防工作，那么该如何预防呢？
第一、加强用眼清洁卫生工作
在日常生活当中应该注意加强用眼的清洁卫生工作，注意不要用不干净的手，直接揉眼睛，这样可能会将细菌病毒带入眼睛当中，从而导致眼睛的抵抗力下降，容易引发一些眼部方面的疾病出现。同时也应该注意不要在强光、弱光的环境下读书、看报等，不然也容易对视力造成损伤，也可能会增加老年性白内障发生的几率。
第二、调节饮食
老年人日常吸收代谢的功能会有所下降，所以在平时应该适当的多吃一些富含蛋白质、钙质、微量元素等之类的食物，保证新鲜的蔬菜和水果摄入，尤其是可以多吃一些鱼类，在明目的同时，对于减少老年性白内障的出现也有帮助。
第三、做好防晒工作
老年人如需要外出活动，最好是佩戴上太阳镜或遮阳帽，这有助于减少紫外线对晶体所造成的伤害，有助于起到预防老年性白内障出现的作用。
第四、预防脱水
有的老年人在脱水的状况下，体内的液体正常代谢会出现紊乱，甚至会导致一些异常的化学物质出现，会损害晶状体导致白内障出现，而脱水的情况，会导致病情加重，所以应该注意避免脱水。
预防老年性白内障出现，可以采取的缓解改善的方法非常的多，上面介绍的这几种方法，建议中老年人在日常生活当中，应该注意加强去做好。如果老年人不幸患上了白内障，也千万不要掉以轻心，要根据病情的轻重特点，及早选择更有针对性的办法进行治疗。
