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我们的国家人口基数大，而随着社会的发展，人口老龄化凸显出来的问题也是越来越严重。而跟随老年人人数的增加，我们就会发现像老年性耳聋这类疾病，它的发病率也是越来越高。那么老年人该怎么做才能远离耳聋呢?
1.中老年人要坚持体育锻炼如散步、慢跑、做操打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环减慢衰老的过程。
2.合理安排饮食中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3.因烟碱可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人尤其是听力下降者，宜戒烟。
4.避免或减少噪声刺激防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5.临床应用链霉素新霉素、庆大霉素、卡那霉素多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。即使需要应用时也宜用最小的有效剂量，尽可能用短期治疗。耳局部用药尤须重视
6.中老年人一旦发现听力减退应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质尽早治疗，防止耳聋的加重。
老年人一定要增强自己的抵抗力，来帮助我们抵挡各类的疾病。而在饮食上面，对于脂肪含量丰富的食物更是要严格的控制，用一些对于听力有影响的药物，摄入量更是要控制，争取让老年性耳聋不要给老年人带来太大的影响。
