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卵泡发育不良
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吃什么可以补卵泡吧更新时间:2017-06-21

在备孕的时候很多女性都希望自己的卵泡可以快速生长,那么吃什么可以快速长卵泡?今天小编就给大家总结了几种食物,让你在生活中经常食用,可以促进卵泡发育。吃什么可以长卵泡呢?下面一起来看看吧!

大豆制品

有备孕计划的女性朋友们,最好能多吃一些大豆制品,比如豆浆,豆腐,腐竹等等,因为,这些食品中含有的植物雌激素与人体内的雌激素有类似效果,每天喝一杯豆浆,或吃至少100克豆制品,可起到调整内分泌的作用, 使月经周期保持正常,一个月后就能明显改善自己的体质。

谷类食物

谷类食物中也有相当可观的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,不妨少少些大米的摄入,用小米、小麦、红薯代替,但也不吃过量哦,粗粮细粮结合吃,才可均衡营养,生个聪明漂亮的宝宝。

海鱼

比如带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼等等海鱼中,含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力,对于备孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品,有利于卵泡的质量保证。

动物血

常见的猪、鸭、鸡等动物血液,其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解,能与侵入人体的烟尘和重金属一些有害物质进入反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,并且,其中大量的铁量,又是助卵泡健康的佳品。

补充蛋白质

鸡蛋,牛奶,肉类等等食物,是良好的优质蛋白来源,而蛋白质是生命的物质基础,也是保障高质量卵泡的必要营养。

审编医生
崔秀华妇产科综合 副主任护师 医院:山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病:擅长妊娠糖尿病,妊娠高血压综合征,妊娠剧吐,功能失...详情>

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