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卵泡是卵子成熟的场所，也是排出卵子的重要器官。众所周知的是，没有健康的卵子，便无法形成健康的受精卵，从而导致女方无法怀孕。因此，卵泡发育的好坏和卵子排出的质量有着密不可分的关系。可是随着社会的发展，很多女性朋友由于日常生活不注意，导致了卵泡发育不良或者卵泡小的现象。很多女洗个朋友对此非常的着急，所以下面为大家介绍下排卵期卵泡小怎么办
排卵期卵泡小怎么办？
卵泡发育小的女性朋友首先要摆正心态，卵泡发育小有很大的原因是因为内分泌系统出现了异常。卵泡发育小的女性朋友倘若因此而焦急，会造成内分泌系统的紊乱，进而会导致病情的进一步加深，因此，保持良好的心态非常重要。
注意饮食。卵泡发育小的女性朋友应该多吃一些黄豆、鸡鱼等。并且也可以在医师的指导下服用促排卵药物。
适量运动。运动有助于血液的循环，并且还可以刺激激素的分泌，效果虽然很小，但是不失为一种好的护理方法。
排卵期卵泡小怎么调理
1.多吃黑豆以及黑豆的制品
女性如果出现卵泡小的情况，那么可以月经结束后到排卵期间多吃黑豆以及黑豆制品。黑豆及其制品可以为女性提供雌激素，对于促进卵细胞的正常发育有帮助。一般情况下，黑豆和猪脚熬汤、黑豆浆、黑豆汤等都能够帮助女性调理卵泡发育。
2.红糖姜茶呵护女性卵巢
红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡小也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。
3.水鱼汤调养
水鱼具有非常好的滋补功效，对于女性可以起到滋阴补肾的效果。女性出现卵泡小、排卵障碍等症状都可以通过服用水鱼汤进行调养。当然，对于一些需要进补的人士来说，水鱼汤也是一个很好的选择。
4.枸杞羊肾粥调理卵泡发育
取羊肾一对，洗干净后剁成肉粒。然后加入已经清洗好的大米中，倒入适量清水煮粥、适量枸杞。必要时可以加入适量的羊肉、葱白等调料。女性经常喝枸杞羊肾粥可以滋阴补肾、促进卵泡发育、治疗排卵功能障碍等。
5.到医院进行专业的治疗
女性卵泡小是个大问题，它会影响到生育，因此不可忽视。遇到卵泡小的情况，除了自己在平时饮食当中进行调节，还应该到医院进行专业的治疗。卵泡发育正常才能更有助于生育，才能够怀上健康宝宝。