卵泡不好吃什么调理

女性去检查的时候如果被告知卵泡发育不好的话，需要找到根本原因，这时候可以通过饮食来进行治疗，生活中可以多摄入红糖、鱼肉、黑豆、豆浆等相关的食物。

食疗法一：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，主要作用是暖宫、活血等。

材料：红糖300克，姜150克。

做法：

1.准备150克姜，刮去姜皮。

2.准备一袋红糖，用300克。

3.姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。

4.然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。

5.用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦。

6.然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注：因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。

7.锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

食疗法二：月经第5天可以通过水鱼汤来进行调理。

材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克一定要是到药店买的中药才对。

做法：

1.每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。

2.甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。

3.每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

食疗法三：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤来进行调理，主要作用是促卵泡发育、补充雌激素。

黑豆汤

材料：黑豆47-50粒。

做法：

1.将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

2.从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

黑豆豆浆

材料：黑豆200克，清水800克，糖少许。

做法：

1）将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

2）用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。

3）大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

审编医生

张建颖妇科 副主任医师 医院：涞水县医院

主治疾病：月经失调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆流产,子宫...详情>