肋软骨炎能跑步吗 肋软骨炎患者运动要注意什么

众所周知，跑步是非常有利于身体健康的，在日常生活中，很多人都喜欢跑步健身，并且养成了跑步运动的习惯，这对于提高人体身体素质，增强免疫力是非常有帮助的。虽然说跑步是有助于身体健康的，这并不代表所有人都适合进行强度的跑步，对于肋软骨炎患者来说，跑步方法不当，可能会加重其病情。

那么，肋软骨炎患者到底能不能跑步呢?其实严格来说，肋软骨炎患者是不适合剧烈运动的，因为肋软骨炎患者本身前胸肋骨就是受到损伤的，因此比较脆弱，剧烈的运动可能会对前胸肋骨造成二次伤害，是不利于缓解病情的。因此处于发病期的肋软骨炎患者是不适合剧烈的跑步运动的，应当在病情恢复良好之后，再进行跑步运动。

既然肋软骨炎患者是不适合跑步的，那么在日常生活中，肋软骨炎患者做什么运动是有助于缓解病情的呢?想要通过运动缓解病情的肋软骨炎患者，可以尝试一下排病气呼吸运动，这种运动适合在起床后训练，尝试身体上下颤抖，并配合深呼吸，将体内的废气及病气排出体体外，这种舒缓的运动是有助于例软骨炎患者做的。

除此之外，肋软骨炎患者在日常生活的活动当中，需要注意的事项也是很多的。要避免搬提重物，以免对肋骨造成二次损伤。与正常人不同，肋软骨炎患者是不适合锻炼身体的，因此在日常生活中要尽量避免高强度的运动，以免对胸部造成损伤，不利于病情的康复。

总而言之，肋软骨炎患者是不适合跑步的，因为肋软骨炎患者的前胸肋骨是有损伤的，因此跑步作为有氧运动，很可能会对患者肋骨造成二次伤害。同时，肋软骨炎患者在日常生活中要注意避免搬提重物，这也是十分不利于病情康复的。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>