含有丰富的纤维素，对胃肠道有很好的促进蠕动的作用，能够促进毒素的排泄。减少机体对中毒物质的吸收。

100g与排骨同炖食用。

含有丰富的维生素C以及柠檬酸，具有较强的还原性，可促进肠道内的毒素物质，转变成无毒的物质。

3-6片泡水后食用。

双歧杆菌具有很好的改善胃肠道蠕动的作用，同时抑制肠道内异常的细菌的生长。

200g直接食用即可。

具有很强的活血化瘀的作用，能够促进消化道内血管的扩张，促进毒素及其代谢废物的吸收。

宜吃可增加胃肠道蠕动的竹荪等食物。

具有辛辣刺激性，可增加肠道内血管黏膜对肠道毒素的吸收率。

宜吃无辛辣作用的太空椒。

属于发物性的食物，可降低组织的免疫功能，促进炎症的蔓延、发展。不利于健康的恢复。

宜吃增加免疫功能的牛初乳或者折耳根。