治疗落枕的常见方法

  提到落枕，大家都不陌生。落枕严格意义来说，算不上一种严重的疾病。即使我们不小心落枕了，不要吃药治疗，通过自己的治疗方法也是可以很快恢复的。那么，怎么才能让落枕不影响我们的日常生活和工作呢？就需要及时地治愈落枕。今天，我们就一起来学习一下，治疗落枕的方法。

  1，冷敷。一般情况下，落枕都是一种急性的损伤，常常表现为脖子局部位置僵硬并且酸痛。那么，这种情况下的落枕，我们只要进行冷敷就可以了，通常可以用毛巾等包裹一些冰块或者冰粒，冷敷在疼痛的部位。一次大概15分钟左右的样子。每天可以冷敷两次左右，如果落枕严重，可以适当增加冷敷的次数。

  2，热敷。等落枕造成的脖子疼痛症状减轻的时候，就可以考虑进行热敷了。热敷一般都是用热毛巾放在疼痛的部位进行热敷。当然，也可以选择用热水袋，取暖器等进行热敷。时间通常在10分钟左右的样子。

  3，按摩。如果以上两种方法尝试之后，落枕病情还是得不到缓解的话，就要进行按摩了。按摩时需要别人来帮忙，患者坐着，帮助按摩的人站立在患者的后方。在脖子疼痛的部位可以涂抹一些舒筋油。慢慢地对脖子进行按摩，力度也要适当。一般每天可以按摩5次左右的样子。经过这样的按摩，落枕造成的疼痛都是可以缓解的。

  大部分的落枕患者，疼痛一般都是持续两天左右的时间。有的患者不进行治疗也是可以自愈的。不过，如果患者想及时减轻落枕造成的疼痛。那么，就可以采取以上3种治疗方法。由此可见，落枕之后，我们不吃药也是可以治疗的。而且方法比较简单也没有什么副作用。大家为什么不尝试一下呢。

审编医生

张利勇骨关节科 副主任医师 医院：扬州市中医院

主治疾病：骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风...详情>