梨状肌综合征要注意什么 梨状肌综合征要注意这四点

当人们上了年纪之后，身体上的各种技能就开始逐渐的退化，身体的年龄变得不太年轻，所以在年轻时候遭受的各种折磨，也会慢慢的在健康上得到反应。比如长时间的劳作不进行适当的休息，就容易引发梨状肌出现疾病。患上梨状肌综合症之后，会影响正常的四肢活动，所以需要及时的治疗。今天就给大家介绍梨状肌综合征的注意事项。

1.远离辛辣刺激的食物

患上了梨状肌综合症之后，一定要保证清淡的饮食，远离辛辣和刺激的食物，能够使身体慢慢变得健康起来。养成良好的饮食习惯，能够促进疾病早日远离，在避免吃辛辣刺激食物的同时，也要远离生冷类的食物，如果症状比较严重，还需要严格的忌口，千万不能够抱有侥幸心理。

2.禁止久坐

大部分患者而受到梨状肌综合症这种疾病的困扰，就是由于长期坐着没有进行适当的舒缓，导致梨状肌受到压迫，从而引发坐骨神经痛，慢慢的导致梨状肌综合症的产生，所以疾病产生之后，一定要避免久坐。每隔10分钟到15分钟左右，就应当起身进行适当的舒缓，可以站立慢走。

3.经常锻炼

经常锻炼对于患者来说也有一定的必要性，根据自己的年龄和自身的健康情况，选择适宜的锻炼方法，能够早日摆脱梨状肌综合症疾病的困扰。运动是一项长久的事业，不能够三天打鱼两天晒了，而是需要长期坚持下去。上了年龄之后，可以选择做一些体操或者太极拳。

4.注意保暖

在患病期间还应当注意适当的保暖，千万不要茫然的追求风度而不要温度。特别是要注重臀部和腿部的保暖，可以防止疾病变得更加严重。到了冬天的时候，建议尽量穿羽绒服，在羽绒服里面可以穿贴心的衣物。

对于梨状肌综合症患者而言，需要在生活中坚持适当的注意事项，才能够保证疾病早日远离。从生活的方方面面着手，养成良好的饮食习惯，同时要进行适当的锻炼，尽量避免长久的坐着，可以防止疾病变得更加严重。不管是在疾病的治疗期间还是在疾病治愈之后，都应当进行适当的保暖，千万不要耽搁治病的黄金时期。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>