猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

剥皮吃就行。

高纤维素的食物。

炒油麦吃。

富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物

最好吃煮鸡蛋。

属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害

建议每人日摄入食盐量4克以下，其他严重疾病尤其注意

属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担

尽量少的服用

属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害

建议适当的少食用一些