脉管炎怎么锻炼好得快 脉管炎患者要掌握正确锻炼方法

脉管炎是一种慢性病，该病发展比较缓慢，发现以后可能病情已经比较严重了，而且治疗起来恢复时间也比较长。患者在治疗时如果能够坚持进行锻炼，增强自身抵抗力和免疫力，对于脉管炎的恢复帮助是非常大的。那么，脉管炎怎么锻炼好得快？下面就来介绍几种脉管炎的正确锻炼方法。

锻炼方法一：上举

脉管炎病人在平时歇息时，可两脚自然站立，右臂前举，左臂侧举，随后左臂向外绕环至前举，右臂经向内绕环至侧举，左臂和右臂反复进行练习，每天做十次，坚持做一个月，你会发现能够具有很好的锻练效果。

锻炼方法二：四肢伸展

患者可以多做四肢伸展运动。通过伸展四肢，可以使存留在四肢过多的血液，迅速回流到心脏，保持心脑系统有足够的氧与血供给，对于预防心、脑血管等疾病的帮助是很大的。而且通过四肢伸展还可以增强四肢大小关节的灵活性，有利于脉管炎的好转。患者有时间就可以多做一些四肢伸展，坚持下去才会有效果。

锻炼方法三：干洗脸

脉管炎患者每天起床后，先将两手擦热，然后做干洗脸数次。具体步骤是先将双手掌从额前两侧向后至枕部，然后沿颈部向下去按摩两肩，最后再转至额前，重复这个动作最少十次，坚持做能够有降压和辅助治疗脉管炎的作用。

确诊患上了脉管炎以后，患者不要过于悲观，更不要自暴自弃。悲观的心态对于脉管炎的治疗不利，而且还容易加重病情。患者要用乐观的心态面对该病，积极医治，坚持进行锻炼，同时注意生活中的护理，早睡早起，注意饮食的营养均衡，尽量以清淡为主，相信是可以早日恢复健康的。

审编医生

姚乐申普通外科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：擅长甲状腺、乳腺、肝胆胰脾等外科疾病的诊断和治疗。...详情>