慢阻肺肺气肿如何锻炼

慢阻肺肺气肿患者大多是由于长期吸烟或暴露在烟雾中，部分原因还在于遗传因素。早期症状多为活动后胸闷、哮喘，症状不明显。在后期，随着病情的加重，患者会变得越来越严重。可能在少量运动后患哮喘，不能走路。秋季和冬季，症状会明显加重。那么，慢阻肺肺气肿如何锻炼？

1.散步。患者根本不动，因为在动的时候会呼吸，但这实际上是错误的。应该在力所能及的范围内进行一些锻炼，步行是最好的选择。根据自己的情况选择步行的时间和距离。标准是不会导致呼吸急促。

2.骑自行车，很多社区健身器材都有骑自行车的那种。也可以找到一辆废弃的自行车，在家里修理。保持速度均匀。每天坚持锻炼二十分钟。可以根据自己的情况增加很多。

3.太极拳。因为太极拳是一种全身性的锻炼。虽然位于肺部，但由于长期气道阻塞导致氧气供应不足，全身可能会受到影响。经常练习太极拳对患者的全身运动非常有益，这一点尤为重要。

4.呼吸训练。患者的呼吸训练主要有两种方法，即腹式呼吸法和唇缩式呼吸法。腹式呼吸法是指患者将双手放在腹部和胸部，用鼻子呼吸，然后进行腹部训练。在用嘴呼气和恢复时，患者用双手给腹部加压，每天大约三次，每次的具体运动时间取决于患者的耐受性。嘴唇收缩呼气是指通过鼻子吸气，呼气以保持嘴巴紧闭，然后慢慢从嘴里呼出气体。

以上内容讲述了慢阻肺肺气肿如何锻炼。在患有慢性阻塞性肺气肿后，从多方面加强日常调理，控制病情，减轻患者痛苦起到了非常重要的作用。建议严格按照医生的指导和建议，做好各项护理工作，注意合理规范用药，定期到医院进行相关检查。

审编医生

张楠普通内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾...详情>