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小便次数是否正常也是一个反映泌尿生殖系统健康的指标，而有很多人在平时会出现老想小便的症状，可同时存在小便时尿量并不多、尿痛、尿等待等症状，而出现这些症状时也要引起重视，因为这多是泌尿系统发生了疾病引起的，下面就为大家详细介绍一下导致平时老是想小便的一些常见原因：
1.吃了具有利尿作用的食物：很多食物具有利尿消肿的作用，如平时吃了西瓜或冬瓜、薏米等食物时，就会导致排尿次数增多，但一般这种症状过不了多久就能自行好转，并不会伴随着其他不适症状。
2.喝水太多而蒸发的汗液太少：有些人平时非常喜欢喝茶，或者喝很多温开水，而身体内摄入的水分太多了当然就会引起尿液分泌量增多的情况，从而出现老是想小便的情况，尤其在喝水多后身体并没有出汗，尿液量会更多。
3.尿路感染：尿路感染是一个导致平时老是想小便的常见原因，也是导致尿频的主要原因，主要是因为尿路当中受到炎症和病菌的刺激引起的，并且即便去厕所时没有太多尿液也总是想小便，一般患者可同时伴随着尿痛、尿不尽等症状，不及时治疗还会导致尿路粘连、不通畅，从而引起尿淋漓、尿等待、尿潴留等并发症。
4.下焦湿热：中医认为，平时总是想小便的人是因为下焦湿热导致的，尤其平时吃了太多辛辣的食物或者喝水少时，更容易出现老想小便的情况，并且伴随着下腹坠胀感、小便颜色明显发黄，而平时多补充水分、多吃些利尿消火的食物就能好转。
以上就是今天为大家介绍的导致平时老想小便的原因了，希望大家看完后对照自身的症状确诊原因，然后及时根据原因进行综合全面的治疗，在平时生活当中也要注意多喝水，保持良好的卫生习惯，才能提高身体素质，减少发生泌尿系统疾病的几率。