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尿常规是我们大多数人生理指标是否正常的一个重要参考数据，不去医院检查的情况下，如果我们自己发现尿液方面有异常，如：颜色和次数，以及排便时候身体的感觉，通过这些也是可以进行症状自查。最常见的就是通过尿液的颜色来分辨我们的健康状况，不少人会说自己的尿液非常的黄，而且晚上还会特别想上厕所，因此，影响到了自己的睡眠，这是否是什么疾病呢?
1,晚上夜尿频多，其实是不能凭个人感觉来界定的，一般情况下，晚上的夜尿超过三次，可以判断为是起夜过多。但是也有一种情况，晚上起床撒尿，但是尿意浓厚的去了排便，但是却尿不出来，这种情况大多是心里因素作祟，需要做心理调节才会改变症状。
2,尿液黄和人体的休息也有一小部分关系，如果那段时间比较操劳辛苦，睡眠也比较差，饮食相对来说不规律，尿液发黄的几率更大，尿液比较黄也有一部分原因，有可能是因为身体火气太大，也就是我们常说的上火了，上火了导致的尿液较黄，可以通过服用一些清火类的药物来解决比如清火栀麦片，或者可以喝凉茶等清热下火的饮品来去除身体的火气。
3,发现自己的尿液黄或者是尿频，我们也需要从食物上去改变，首先，在白天需要摄入足够量的水，让新陈代谢加快，这样尿液的颜色就会恢复正常。在睡前尽量少喝水，以此来减少晚上的夜尿。
当然了，成人夜尿频多因此影响睡眠，这一点是不能孤立来看的，如果无论是在白天还是晚上小便的次数超过八次，那就要考虑是否会存在肾虚等原因，可以多吃一些壮腰健肾类的药物来调节。