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磨牙
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磨牙如何预防?

  8~12岁儿童较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律:

  1.缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

  3.日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

  4.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

  5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

  6.睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

磨牙相关问答

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