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慢性鼻炎
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慢性鼻炎可以跑步吗 慢性鼻炎适宜运动为你揭晓更新时间:2019-06-04

核心提示: 慢性鼻炎是一种非常顽固的疾病,虽然我们可以通过药物改善和缓解病情,但长期服药会使身体产生抗药性,这样就会对治疗效果造成一定的影响。所以患者得了这种疾病之后除了要按时服用药物之外,还应该适当的进行一些运动,以增强自己的免疫力,这对于改善自己的病情有非常大的帮助。

  慢性鼻炎患者在生活之中应该多进行运动,这样可以有效的缓解病情,改善自己的症状。但是患者应该选择对病情有帮助的运动,而不要做会使病情加重的运动,否则那样会引起更加严重的后果发生,这就会对身体造成非常大的危害。

  那么慢性鼻炎患者适宜做哪些运动呢?

  1、跑步。很多人认为慢性鼻炎患者不适合跑步,因为那样会增加鼻腔的负担。但其实这是错误的认为,因为跑步不但可以燃烧脂肪,达到减肥的效果,而且还能够提高心肺功能,增强身体免疫力。所以鼻炎患者在缓解期的时候应该多进行跑步,最好是进行慢跑,这对于促进病情的恢复有一定帮助。

  2、跳绳。跳绳这种有氧运动在生活中也很常见,它的运动量比较大,可以在短时间内燃烧大量的脂肪,并且还可以增加血氧交换,促进血液循环,使身体抵抗力得到提升,所以慢性鼻炎患者在生活之中也应该多进行跳绳这种运动。

  3、游泳。游泳不但可以让四肢变得更加协调,而且还可以增强身体的耐寒能力,这能够从一定程度上改善鼻炎反复发作的情况。但是慢性鼻炎患者只能够在病情的缓解期去游泳,因为在急性期间游泳会增加感染的概率,这就会对疾病的治疗造成不利影响。

  4、爬山。爬山这种户外运动是锻炼身体的好方法,它不但能够有效的提高身体素质,而且还能够欣赏风景,宣泄情绪,将压力和烦恼抛在脑后,所以对于压力过大的人来说在生活之中可以多去爬山,慢性鼻炎患者也可以通过爬山来降低病情的发作概率。

  以上就是慢性鼻炎事宜做的几种运动。在日常的生活之中,慢性鼻炎患者应该多进行有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等,并且要注意调整自己的心态,不要过于的焦虑。除了积极的进行运动之外,在病情的急性期,患者还要积极的进行治疗,以尽量的控制病情,这样才能提高自己的生活质量。

审编医生
刘煜耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 医院:枣庄矿业集团滕南医院

主治疾病:鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃...详情>

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