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慢性咽喉炎属于耳鼻喉科十分常见的一种疾病，患者因为抽烟酗酒或者生活环境空气不良等原因，导致咽部粘膜以及淋巴组织等受损发炎，会觉得咽喉肿痛发痒，经常干咳，十分痛苦。因为这属于慢性疾病，患者可以尝试以下几种方法，通过一段时间的坚持来改善病情。
第一、按摩法。患者用右手的大拇指和食指有节奏的点压自己左手无名的指尖，每次在用餐前持续十五分钟的时间，一天坚持三次，一个星期左右一般咽喉肿痛的情况会得到一定缓解。也可以尝试每天清晨在掌心滴少许风油精对喉部进行按摩，每次以顺时针方向打圈，每天五分钟即可，一般十天左右咽喉痛的感觉会轻一些。另外可以练习舌根运动法，在闭嘴的状态下用自己的舌尖抵住牙齿内侧，正反各转二十次，把口腔里分泌的唾液分三次咽下，每天清晨起来和睡前各做一次，一段时间后咽喉疼痛的情况会渐渐消退。
第二、食疗调理法。患者可选择新鲜的红枣搭配蜂蜜，选几颗红枣在烤箱中烤焦，每天餐前空腹和蜂蜜水一起冲服。或者每天泡一杯浓茶，加入适量蜂蜜调匀，每隔半小时缓缓吞下几口，连用多次。或者选新鲜的紫皮大蒜头，直接口含，每次坚持十分钟后吐出，对于缓解咽喉痛、声音嘶哑等口腔问题也一定疗效。这些食疗的方法对缓解慢性咽炎咽喉疼痛都有一定的作用，不过效果也是因人而异。
慢性咽炎的治疗周期是比较漫长的，患者日常干咳、干呕等也会刺激咽部疼痛，可以根据以上的方法酌情选择适合自己的进行治疗。患者饮食也要注意避免辛辣刺激，多吃清淡好消化的食物。平时外出注意戴口罩，避免长时间在空气污染严重的地方工作生活，另外避免长期大喊大叫对咽喉带来损伤。
