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慢性阻塞性肺疾病
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冬季如何预防慢性阻塞性肺疾病更新时间:2022-10-18

慢性阻塞性肺部疾病简称慢阻肺,这是一种呼吸道方面的病症,而且发病率越来越高。这个除了和个人的身体素质有关之外,与生活环境以及空气的污染也有很大关系。冬季气温变化大,是慢阻肺的高发季节,机体免疫力差的人一定要做好预防措施。下面来了解一下,冬季如何预防慢性阻塞性肺疾病。

1、戒烟:有数据显示,80%的慢阻肺患者都有长期吸烟的习惯,所以戒烟是预防慢阻肺最有效的一个方法。

2、避免空气污染刺激:冬季出现雾霾的天气,要尽量避免到户外去进行体力劳动或者运动,因为吸入这些有害的气体或者尘螨都会损害肺部功能。

3、注意防寒保暖:冬天室外天气寒冷,如果室内有暖气,那么室内外的温差就非常大,如果出门的时候不做好保暖措施,就很容易会患上呼吸道疾病。因此,出门要穿好棉衣,带上口罩和围巾,到了有暖气的房间要及时脱掉衣服,这样可以避免受寒着凉而患上感冒,特别是免疫力差的老人和孩子一定要更加注意。

4、适当运动:运动锻炼可以提高身体素质,养成每天运动的习惯是很重要的,这样不仅可以增强机体免疫力,也可以增强呼吸道的抗寒能力和肺功能,对预防慢阻肺是有很大帮助的。

5、接种疫苗:冬季是流感和肺炎等疾病的高发季节,这些疾病不及时治疗有可能会引起慢阻肺。对于免疫力差的人群来说,冬天接种流感疫苗是最有效的预防方法。

6、增加饮食营养:注意营养的补充可以提高免疫力,冬天机体营养消耗大。因此,更加要注意膳食搭配,不要偏食挑食,保证营养全面摄入,适当多吃富含优质蛋白和维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等。

慢性阻塞性肺部疾病的治疗难度较大,暂时也没有有效的治疗药物,所以做好预防措施是非常重要的。冬天天气寒冷,气温变化大,一定要注意身体保暖,同时也要养成规律的生活和饮食习惯,要早睡早起,避免熬夜。最好可以坚持运动,这样有助于提高机体抗病力。​

审编医生
王学林呼吸内科 副主任医师 医院:河南省人民医院

主治疾病:擅长呼吸内科常见多发疾病如肺炎(包括新冠病毒肺炎)...详情>