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1、改变之前不好的饮食习惯。少食零食和宵夜。少调味料。甜酸苦辣的食物要适可而止,不可过多进食。禁辛辣、刺激性食物。
2、多食蔬菜、水果,补充维生素和纤维,保持每天正常排便。
3、饭菜以柔质为主。在进食后适量运动,以免食物聚集加重肠胃吸收负担。
4、糯米、面食等难以消化的食物应避免应用。