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男人平时个性的过程中，很怕自己已经不行，所以说想要变得完美是很多男人想的一件事情，可以通过阴茎按摩的方法来做好保健工作。那么，按摩阴茎保健的方法是怎样的？
步骤一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。
步骤二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。
步骤三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。
步骤四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。
步骤五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。
步骤六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。
步骤七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
步骤八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。
步骤九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。
步骤十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。
常按摩可使阴茎变粗
一些男性对自己阴茎的长度和粗度都不是很满意,这个时候可以经常按摩来改变这个现状,常按摩可使阴茎变粗。男性在按摩的时候不要想着一、两天就会有成效出现,一定要有耐心。每天都要抽出时间来练习个七到十分钟,一天要做两、三次。
按摩阴茎主要是用拇指和食指形成一个环,给阴茎施加压力,动作就像挤奶一样,手要顺着阴茎向下运动,每次做的时候都可以感觉到血液在阴茎里移动,血液的快速流动就有助于阴茎的生长,当然还是那句话,一定要坚持。有些人可以很快见效,有些就要比较长的时候了,贵在坚持。
不过为了更好的使血液在身体里流动,从而到达阴茎的血液更多可以在做按摩之前进行热敷一会,这样效果就会更加明显。热敷时候也要掌握步骤。首先要拿一块毛巾放在热水里,注意水的温度要适度,不要过热,要不会对阴茎造成损伤,热敷之前要先试温。
然后再用毛巾小心的包裹住阴茎,覆盖住整个阴茎的长度,要记得封闭靠近顶端的布的末端,来防止冷空气流动到布内。两、三分钟后,当毛巾的温度渐渐降低时就可以拿走。这个时候的阴茎应该呈现微红的状态,如果一点都不红的话可以再重复。