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现在男性朋友的生活压力非常的大，经常会感到筋疲力尽，精子的质量也跟着下降，所以在日常生活中养精是非常重要的。那么，男人必知的中医养精5大妙法是什么呢?下面，我们就来介绍一下男人必知的中医养精5大妙法是什么。
中医养精的5大妙法有1、寡欲：为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。2、节劳：人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。3、息怒：生气就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。4、戒酒：酒能够动血。少饮喝酒能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。5、慎味：慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。
男性朋友在日常生活中的饮食也是非常重要的，男性朋友在饮食上要做到经常补充维生素，维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳食物是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。另外还要经常进行运动，提高身体的抵抗力。每天注意休息，不要过度的劳累等。
以上就是关于男人必知的中医养精5大妙法所做的介绍。精子对男性朋友来说是至关重要的，所以，养精是非常必要的。在日常生活中男性朋友一定要多了解关于养精方面的知识，及时的做好养精。祝愿男性朋友都能有一个好的身体。