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由于现代男性的生活压力普遍较大，作为家庭的顶梁柱，大多数的男性还是比较关注自己身体的健康状况的，都希望通过一些快捷有效的养生保健方法来提高自己的身体体质，让自己可以变得更加的强壮，担起整个家庭的重任，而男性在养生保健的时候，一定要掌握正确的养生方法。俗话说的好“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季都不用找郎中开方”，所以，男性在养生保健的时候不妨效仿一下这样的养生佳法，在平时的饮食当中注意男性更要多吃生姜。
中医认为，一年有四季，四季各不同，在养生保健的时候，只有遵循四季的养生方法，遵循天地的自然规律，只有这样才能够起到养生保健的功效。道家文化讲究道法自然，佛教文化讲究顺其自然，正所谓顺天者昌，逆天者亡，道法自然，春生夏长，秋收冬藏，这是四时之气，也是每一个人应该遵循的自然规律，不仅生活如此，在养生保健的时候同样要遵循一定的规律。
在以往的冬季大多都是天寒地冻，人们多半没有什么事情可以干，经常躲在家中聊天或者是打牌，尤其是北方人的取暖设施比较差，所以经常在炕上睡大街，甚至直接在炕上吃喝拉撒。天已寒冷，人们就想要通过一些补品来激发身体的阳气，而冬天能够找得到的补品就只有萝卜，萝卜可以带走人们肠道当中积攒的废气以及废物，帮助促进肠道的蠕动，碍于六腑的气化，帮助加快体内的新陈代谢，为身体提供更多的热量，使冬吃萝卜这个习俗也一直延续至今。
而之所以要夏吃生姜，这主要是因为生姜的味道多半都比较辛辣，夏季，天地气交，万物华实，人们需要夜卧早起，无厌于日，所以对于会养生保健的人来说，夏之气也就是养生之道。万物欣欣向荣，一片生机，树叶翠绿欲滴，随着气温的升高，太阳也开始直射北回归线，日头也会一天比一天差，因此，这个时候一定要让身体补充足够的阳气，生姜就是补充阳气的最好方法。
生姜性温，归脾，肺、胃经，具有相当不错的温中止呕，温肺止咳，解表散寒，祛除体内多余的作用，尤其是有肾亏现象的男性，如果能够在饮食的时候在饮食当中加入少量的生姜作为调料，那么除了可以使味道更好之外还可以起到较为不错的温中散寒，回阳通脉，祛寒止痛，补肾益精，温肺化饮的功效。