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现实生活中男性精液质量差的情况比比皆是，这主要是与不规律的生活，不健康的饮食习惯，以及长期面对电脑久坐有关，还有就是精神压力过大，以及患有其他男性疾病的，比较，常见的就是前列腺炎精囊炎，男性一旦出现精子质量不高病症，就需要及时去正规的医院做一下检查和化验，这样才能够从根源上了解这种病症的病因，进而在医生的建议下，进行相对应的治疗。
很多男性在饮食上可谓来者不拒，实际上，绝大多数男性精子质量不高都与饮食不当有关系，这样说并不是耸人听闻，尤其是对于一些经常吸烟饮酒的男性来说，精子的质量会更差，一定要引起高度的警惕，尤其对于新婚夫妇来说，一直得不到有效治疗，还很容易影响夫妻关系，给正常的生活造成不必要的影响，生活中男性一定要警惕六类杀精食物，只有远离这些食物，才能够让身体逐渐恢复健康。
第一，炸鸡，是一种比较油腻的小吃，主要的做法就是烧烤或者油炸，很容易释放出很多有毒物质，会严重影响男性精子质量，甚至会导致少精、弱精。
第二，啤酒，几乎是每个家庭餐桌上的必备品，尤其是很多特别喜欢喝酒的男生，每天都会喝一些啤酒，如果长期下去很容易给身体造成危害，其中最明显的就是影响精子质量。
第三，咖啡，虽然少量喝咖啡对身体是有益的，但如果喝咖啡成瘾，对男性身体影响非常大，久而久之就会出现性欲减退，以及其他男性疾病，受损比较严重的就是精子。
第四，豆腐，是一种非常好的豆制品，经常吃可以很好的身体补充营养，但是对于男性来说，如果每天都吃豆制品，是很容易导致精子数量下降的。
第五，奶茶，奶味而醇厚，喝起来味道甘甜，但实际上奶茶中有很多有害物质，如果经常喝奶茶，很容易影响男性的内分泌，对精子的质量有很大的伤害。
第六，猪腰，是一种烧烤中比较常见的食物，属于动物内脏的一种，如果经常吃猪腰子，很容易导致体内重金属超标，进而导致嗯，精液受损，影响生育。
男性在生活中一定要多注意饮食方面的健康，千万不要图一时嘴馋，经常吃一些对身体有伤害，影响精子质量的食物，这不但会导致性功能受损，而且还很容易对身体健康造成严重伤，出现少精弱精或者精子质量下降疾病之后，最好能够及时到正规的医院检查并治疗，比较常见的方法就是口服药物治疗，这样才能够让身体早日恢复健康。