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前列腺对男性朋友而言是最重要的生命线了，而且内心是非常脆弱的，如果不注意保护的话，那么就会引发很多前列腺疾病，比如说前列腺炎，前列腺增生等，那么男性朋友应该如何护理前列腺组织呢？今天我们就向大家介绍五种比较常见的方法。
1.排尿时最好用蹲位，这样可以有效地增加腹压，加速尿液的排出速度，因为在公共场所不太方便的话，在自己家中不妨多尝试。
2.大家在平常应该多做一些提肛的锻炼，这样可以有效的增加阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，因此可以减少膀胱当中尿液的残留量。
3.排尿的时候大家不要着急用力，特别是患有前列腺炎前列腺增生的人，如果是要长时间久坐在办公室的话，应该四十分钟左右起来活动一下，司机长时间坐在座位上也要变换坐姿，让前列腺得到充足的血液供应。
4.在排尿或者冲凉的时候，我们可以用手指在阴囊和肛门部位的会阴部位挤压一下，这样可以使得膀胱当中残余的尿液及时排出来，对慢性前列腺炎有一定的好处。
5.排尿结束之后尿道内外的括约肌闭合，这样就使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，在小便之后，人们立即坐下来，会加大腔内的压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有可乘之机，从而会诱发前列腺炎，男性在排尿结束之后，最好能够站立几分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。
综合上文的介绍现在大家应该知道男性朋友的前进组织具体的护理方法了吧，正因为前列腺组织是非常脆弱的，所以我们在平常要重视，大家必须要做好个人卫生，平常多做一些体育锻炼，如果发现前列腺已经出现问题的话，要及时的就医治疗。