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大家都知道，精子对于男性来说是很重要的，而且也在一定程度上象征健康程度。如果精子质量不好，就会直接影响生育的问题。所以我们一定要保护好自己的精子。然而生活中不少男性的精子都存在一定的问题。在各个年龄段，男性的精子质量和数量都在下降。这或多或少和自己的生活习惯有关。
生活中影响男子精子健康的因素有很多，而就有专家列出了6大精子杀手。首先就是穿紧身牛仔裤可能会影响精子的生存。这是因为紧身牛仔裤的压迫性较大，而且散热性差，就会对精子不利。其次，如果平时洗澡温度过高的话也会对精子不利的。特别是在冬天洗澡，也不应该让水的温度过高了。还有，饮食如果缺锌少硒的话，也对精子不利的。锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体。硒也是人体不可少的微量元素。
此外，饮食的不合理也会对精子造成不小的伤害。特别是经常吃那些有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物，伤害更大。还有，经常吸入一些油烟也会对精子有影响。所以那些经常出入厨房的得更加注意这方面的预防，最好能够在厨房装一些吸油烟机。还有，俗话说的好，是药三分毒，一些药品也是会对精子产生一些影响的。所以对某些药品我们最好能向医生了解相关情况，也不要长期使用，。
而显然能够对精子造成伤害的因素还有其他许多，但是无论是什么因素，我相信只要生活习惯良好就能很大程度上降低对精子伤害的概率。当然，我们不光要注意预防，最好还能定期去医院检查精子的质量。以便就算有问题，我们也能很快采取相对应的措施。