医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
很多人都听说过玛咖，甚至自己也尝试过购买玛咖，可是购买回家后发现面对玛咖干果却不知道该怎么食用。玛咖是最近才兴起的营养保健食物，对身体有很好的滋补营养效果。购买回家的玛咖干果有很多种吃法，下面就来简单介绍玛咖干果怎么吃。
1.直接服用是最简单的，也是最直接的使用方法，直接服用玛咖干果可以充分的保证玛咖里面的营养物质全部被人体吸收，可以发挥其最大的功效，但是直接服用口感并不是特别的好，因此还是要经过简单的烹饪和处理之后吃才能享受到玛咖美味。
2.用玛咖干果煲汤就很好。比如日常炖排骨汤或者炖鸡汤的时候，在排骨汤或鸡汤快要起锅前，加入适量的玛咖干果，做出来的鸡汤味道非常鲜美，而且用这样吃玛咖干果还更容易吸收其内部的营养物质。
3.泡酒喝也是很不错的。要把玛咖干果切开，然后按照适当的比例放入白酒一起浸泡。泡一段时间以后就可以直接饮酒，玛咖里面的营养物质被酒精稀释，泡出来的酒味道香醇甘洌。
4.直接用干的玛咖果泡水喝也是很不错。可以将玛咖干果切成片，早上和晚上泡开水服用。但是请注意一定要选择没有发霉变质的玛咖干果。鉴于很多玛咖干果存放的时间已经比较长，甚至有可能霉烂变质，所以不建议用来泡水喝，也不建议直接吃。
以上就是玛咖干果怎么吃相关介绍，其实还可以用玛咖干果做小米粥。比如早上起床做早餐好粥的时候，就可以把洗干净切成片的玛咖放几片在粥里面，一起熬粥喝可以起到调理肠胃的效果，而且还可以滋补身体，味道也非常的鲜美。