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我们大家都知道脑血栓给人体带来的危害非常大，脑血栓主要会情况比较多的并发症，中老年人是脑血栓疾病的高发人群，中老年人应该要积极的做好预防措施，需要合理的规划饮食习惯，在饮食方面应该要控制食盐的摄入量，应该要注意多饮水可以降低血液的粘稠度，下面我们大家具体的了解一下怎样预防脑血栓呢？
第一，预防脑血栓应该要注意饮水充足，在日常的生活中应该要注意多饮水，多饮水可以降低人体血液的黏度，人体血液黏度较高会诱发脑血栓的形成，中老年人在饮食方面应该要注意多饮水，尽量多吃水分含量高的食物，中老年人是脑血栓疾病的高发人群，所以应该要积极的做好预防措施。
第二，预防脑血栓应该要戒烟酒，不少老年人都有抽烟饮酒的习惯，长期大量的抽烟饮酒会给人体带来非常大的危害，而且会降低人体的免疫功能，中老年人长期大量酗酒会增加患有脑血栓的风险，中老年人最好及时的纠正不良的生活习惯，应该要加强身体的锻炼，可以帮助提高人体免疫功能。
第三，预防脑血栓应该要做到生活规律，老年人生活要有规律，由于老年人的生理调节和适应机能减退，如果生活无规律的话，很容易导致人体代谢紊乱会促进血栓的形成，老年人应该要注意不能长时间的熬夜，应该要注意不能过度的劳累，在日常的生活中应该要注意劳逸结合。
脑血栓会引发比较多的并发症，脑血栓会严重危害到人体的健康，老年人应该要积极的做好预防措施，在日常的生活中应该要注意多饮水，多饮水可以降低人体血液的黏度，可以降低患有脑血栓的风险，同时需要加强身体锻炼。
