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近年来，脑血栓呈现越来越高的发病率，这是一种致残率与致亡率都非常高的疾病，给患者及其家属都会带来非常大的影响。所以我们在日常生活中要多注意脑血栓的预防保健工作，多注意身体健康，平时养成良好的生活习惯，以此来避免脑血栓的发生，保证自己的生活质量。下面我们就来介绍几个日常生活中预防脑血栓的方法。
1.注意科学合理的饮食
脑血栓的发生与现在人们的饮食习惯是分不开的，现在人们生活好了，饭菜中的油脂普遍很大，这就导致了血液中的油脂较多，造成血稠血粘的出现，从而很容易发生脑血栓的症状。因此预防脑血栓，我们的饮食一定要清淡，少吃高油脂高热量的食物，多吃蔬菜水果等能够降低血粘度的食物。
2.注重生活规律
生活中要预防脑血栓的发生，一定要养成科学的作息习惯，特别是老年人，身体各方面机能都出现下降趋势，更要注重锻炼，保证休息，防止熬夜，以防脑血栓的突发。
3.多饮水
水分可以对血粘度有很好的降低效果，平时多喝水还能促进新陈代谢，所以及时补充体内水分是预防身体疾病的有效手段。
4.定期检查身体
脑血栓的发生与身体的其他一些疾病也有很大的关联，所以平时一定要注重身体的检查，发现异常症状要及时就医诊治，避免病情的加重，诱发脑血栓的发生。
脑血栓对日常的生活影响非常大，所以平时一定要注意脑血栓的预防工作，多喝水，养成良好的饮食与作息习惯，根据身体状态坚持一些力所能及的运动，让自己的身体状态尽量保持年轻，还要有定期体检的习惯，随时掌握自己的身体状况，异常情况及早防治，避免脑血栓的发生。
