中年人要注意脑血栓 饮食四忌须知

脑血栓对我们身体健康的危害非常大，一般来凝血物质会使血小板凝集成块，形成血栓;而抗凝血物质可以起到抗凝血和防止血栓形成的作用。这样在血管发生意外时，抗凝血物质就可以起到止血的作用，来保证人体的健康。

脑血栓的危害大，必须对其进行积极的预防和治疗，那么生活中如何做才能预防脑血栓呢?主要方法是积极做好定期的身体检查、治疗诱发心血管疾病的基础疾病，比如说高血压、动脉硬化、糖尿病等。还要少吃会引起脑血栓的食物，现在就为大家介绍预防脑血栓的四个饮食禁忌。

1.嗜烟、酗酒

首先就是戒烟戒酒，因为烟酒对人体的危害非常大，会引起凝血而引发脑血栓。很多中年人都有吸烟酗酒等习惯，肯定会对血管有害。所以说一定要控制烟酒，此外长期抽烟和酗酒还是引起脑梗塞的诱因之一。

2.高脂肪、高热量食物

如果长期摄取很多的高脂肪或者是高热量饮食的话，难免会导致血脂进一步增高，而血液的粘稠度也会随之增加。这样就会导致血栓形成，最后还会引发脑梗塞等严重危害生命的疾病。

3.生、冷、辛辣刺激性食物

生、冷、辛辣刺激性食物也会造成血块凝结而引发脑血栓，所以要避免食用生、冷、辛辣刺激性食物，尤其是麻辣火锅、冷水或者是浓茶等。

4.肥甘甜腻的食物

高油脂含量的食物也会堵塞血管，引起血栓。所以说最好不要吃那些肥甘甜腻的食物。应该吃一些比较新鲜的水果或者蔬菜，它们对身体有很大的好处。不能吃的有甜味饮品或者是奶油蛋糕等，因为它们也是容易导致血栓的食物。

此外还需要保证充足的饮水量和养成规律的生活方式，即使是自以为身体健硕的中年人也需要对疾病加以预防。疾病发生后要在医生的指导下按时服药，保持饮水量的充足，也对脑血栓的防治有积极作用，希望大家能够做到以上这些，来对脑血栓实现科学的防治。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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