预防脑血栓的日常方法有哪些 四种脑血栓的方法

近年来越来越多老年人患上脑血栓，脑血栓的形成很多时都是因为高血压、血糖高等疾病间接所引起的，如果一旦得了脑血栓就会严重威胁着人们的生病安全那么我们该怎样预防脑血栓呢，下面给大家介绍预防脑血栓的方法。

1，饮食调整：按照多品种和均衡饮食的数量，每天安排三餐食物。适当选择预防脑血栓形成好的食物。如大蒜，洋葱，番茄韭菜，芹菜，海藻，黑木耳，白木耳，白木耳，桃仁，番木瓜，草莓，柠檬，葡萄，菠萝，鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼，异常凝块有较好的作用预防和治疗。

2，保证充足的饮用水：身体缺乏饮用水会增加血液的粘度，囤积废物也难以排出。因此，足够的饮用水预防脑血栓形成是非常重要的。日常饮用水应达到2000〜2500毫升。对于老年人多喝水，由于老年人在不同程度上，血液凝聚凝结特性强。

3，生命规律：生命规律有利于预防任何疾病，特别是预防脑血栓形成。要发展定期生活，特别是老年人，由于老年人的生理调节和适应性功能障碍，生活不容易使代谢紊乱促进血栓形成。因为饭后的血液聚集在胃肠道内，帮助消化器官的血液供应，而脑血供应相对减少，同时吃饭时可以将血压降低到血液供应量脑，血液流动缓慢形成血栓形成。所以最好半小时后再吃饭再睡觉。

4，注意天气变化，戒烟和戒烟：老年人天气适应性减弱，过热可增加血液粘度引起的中风，因此，我们必须始终注意温暖天气的变化，随时增加或减少衣物。二是戒烟，酒精预防脑血栓形成也很重要。

脑血栓是一种常见的心脑血管病，如果长时间不治疗就会对身体产生非常大的影响。所以为了自己的健康，所以各位朋友一定要做好预防脑血栓的措施，平时要健康饮食，多吃一些对脑血栓的食物，养成良好的个人生活习惯，定期检查身体。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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