预防脑血栓形成的方法有哪些

生活中有不少人在得了脑血栓这一病症之后都会出现疾病突然发作的情况，而这种疾病的发作会使病人出现头痛、恶心、肢体麻木以及偏瘫等不良后果，因此做好脑血栓的预防工作非常重要。想要有效预防脑血栓的发生，大家可以通过食疗的方式来进行预防，那么吃哪些食物能达到预防脑血栓的效果呢?

1.西红柿

在日常饮食中多吃一些西红柿可以达到预防脑血栓的效果。这是因为西红柿中含有大量的维生素以及芦丁等物质，食用后可有效提高机体的氧化功能，并达到消除自由基的功效，经常食用就能有效保护血管的弹性，并达到预防血栓形成的效果。

2.洋葱

洋葱中含有大量的前列腺素a，这种物质能达到强化血管扩张的功效，经常食用就能有效舒张血管，并降低人体血液中的粘度，对减轻血管的压力具有很大的帮助。并且洋葱中还含有大量的二烯丙基二硫化合物以及含硫氨基酸，这种物质对降低血脂和防止动脉硬化具有很大的帮助，是预防脑血栓的一种有效食物。

3.苹果

在生活中多吃一些苹果也能达到预防脑血栓的效果。这是因为苹果中含有大量的多糖果酸和类黄酮以及多种维生素物质，食用后可有效分解积蓄在人体内的脂肪，从而有效推迟和预防动脉粥样硬化的发生，对预防脑血栓具有积极作用。

除了以上三种食物之外，大家在生活中还可以通过饮茶的方式来达到预防脑血栓的效果。这是因为茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质能有效提高机体的抗氧化能力，并达到降低血脂的效果。此外，经常喝茶也能有效缓解血液高凝的状态，并达到增强红细胞弹性的效果，对软化动脉血管具有很大的帮助，经常饮用就能有效防止脑血栓的形成。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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