浅谈预防脑血栓的方法 脑血栓应该如何饮食

脑血栓是中老年人最常见疾病，而且是危害最大的脑血栓。严重时还会要挟患者朋友的生命健康。所以做好预防脑血栓的措施是非常之重要的。下面给各位朋友介绍介绍。

1，饮食调整

按照多品种和均衡饮食的原则，每天三餐的食物安排。适当选择预防脑血栓形成好的食物。如大蒜，洋葱，番茄韭菜，芹菜，海藻，黑木耳，白木耳，白木耳，桃仁，瓜，番木瓜，草莓，柠檬，葡萄，菠萝，鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼，异常凝块有较好的作用预防和治疗。

2，确保充足的饮用水

身体缺乏饮用水会增加血液粘度，囤积废物也难以排出。因此，足够的饮用水预防脑血栓形成是非常重要的。日常饮用水应达到2000〜2500毫升。对于老年人多喝水，由于老年人在不同程度上，血液凝聚凝结特性强。

3，生活规律

生命规律有利于预防任何疾病，特别是预防脑血栓形成。要发展定期生活，特别是老年人，由于老年人的生理调节和适应性功能障碍，生活不容易使代谢紊乱促进血栓形成。然后避免晚饭后吃饭，因为饭后的血液聚集在胃肠道内，帮助消化器官的血液供应，而脑血供应相对减少，同时吃饭时可以将血压降低到血液供应量脑，血液流动缓慢形成血栓形成。所以最好半小时后再吃饭再睡觉。

4，注意天气变化，戒烟酒

老年人天气适应性减弱，过热可能会增加中风造成的血液粘度，因此，我们必须时刻注意温暖的天气变化，随时增加或减少衣服。二是戒烟，酒精预防脑血栓形成也很重要。

脑血栓形成饮食

(1)注意烹饪方法

如果你把盐放在烹饪中，熟的菜肴还是很轻，很难进入。为了增加食欲，您可以在烹饪，醋，芝麻酱中加入一些番茄酱。醋可以调味，而且加速脂肪溶解促进消化吸收，芝麻糊含量高，经常消耗可加钙，钙离子可增加血管内皮的密度，防止脑出血有一定的优势。

每日饮食减少脂肪总量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪，P / S比为1.8以上，以减少肝内合成内源性胆固醇。无动物油烹调，并用植物油，如大豆油，花生油，玉米油，每人每天25克的量在750克/月以内是合适的。为了限制食物的胆固醇，每人每天应该在300mg以内，即每周吃三个蛋黄。

经过以上的介绍相信各位朋友都清楚的症状。所以为了自己的健康，所以各位朋友一定要做好预防脑血栓的措施，平时要健康饮食，多吃一些对血管有益食物，养成良好的个人生活习惯，定期检查身体。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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