日常生活中要怎样预防脑血栓

由于脑血栓这种疾病会严重病人的生命安全，因此大家在生活中需要加强对于脑血栓的预防工作，以有效远离脑血栓的形成。预防脑血栓形成的方法有很多种，今天小编来为大家推荐3种有效的预防方式，希望能帮助大家在日常生活中做好脑血栓的预防工作。

1.饮食调整

为了达到预防脑血栓形成的效果，大家在生活中需注意调整饮食，合理安排日常三餐，在日常饮食中多吃大蒜、洋葱、韭菜以及黑木耳等有助于降低血液粘稠度的食物，通过减少血液中不正常凝块的方式就可有效预防脑血栓的形成。

2.适量补充水分

如果人体内长期缺乏水分，就会使血液黏稠度不断增高，继而导致堆积在人体内的废物无法及时排出体外，长久如此就会诱发脑血栓的形成。因此建议大家在生活中适量补充水分，这对降低血液中的粘稠度具有很大的帮助，是预防脑血栓一种有效方式。

3.远离烟酒

如果在生活中长期抽烟饮酒，就会使心脑血管受到严重的影响。这是因为烟酒会刺激人体的的脏器，进而导致血液循环受阻，严重时就会导致血栓的形成。因此建议大家在生活中坚持远离烟酒，以达到预防血栓的效果。

关于“日常生活中要怎么预防脑血栓”的问题就为大家介绍到这里，文中也为大家推荐了有助于预防脑血栓形成的三种实用方法，希望通过本文的介绍能帮助大家远离脑血栓的危害。除此之外，大家在生活中还应注意做好全身的保暖工作，并根据天气的变化来随时增减衣服，这样才能有效避免局部受到寒冷刺激而形成脑血栓，从而有效维持自身的生命健康。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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