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脑血栓是一种对患者危害比较大的疾病，我们平时的时候一定要注意养成自己良好的生活习惯和饮食习惯，不然就很容易导致患上脑血栓，大家应该都知道脑血栓的危害，这种危害对我们的伤害还是比较大的，能预防最好要多注意一下，这样也是可以避免一些不必要的麻烦。下面我们就来说一下脑血栓的病因都有哪些?预防脑血栓的方法都有哪些?
一、饮食不规范：我们平时要多注意一下自己的饮食，要少吃一些胆固醇含量比较少的食物，按照饮食的规则制定营养平衡的一日三餐。也可以多吃一些预防脑血栓的食物，大蒜、洋葱、番茄韭菜这些食物都是比较不错的，这些食物都是可以降低血液的浓度，对预防脑血栓的好处也有很多。
二、要保证自己充足的饮食：每天要多喝一些水，大家也都知道多喝水是有益于身体排毒的。如果水分少那么血液中的浓度就会比较的高，身体内的毒素也会排不出来。对于老年人来说更要多喝一些水，这样可以减轻血液中的浓度。
三、生活不规律：要预防脑血栓就要养成一个好的生活规律，不可以晚睡也不可以晚起，这种生活规律对身体都是不好的。因为老年人的生理调节已经退化了，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。特别是不可以在吃完饭就睡觉，这样会使血压降低，会造成脑血栓的形成。
四、注意天气的变化，不可以吸烟喝酒。因为老年人对于天气的适应能力减弱了，太冷或者太热都会增加血液中的浓度，从而导致脑血栓的形成，所以随时要注意一下天气的变化。
以上这些就是怎样预防脑血栓，家里如果有老年人的就需要多看一看。以上说的这些都是比较靠谱的，平时没事的时候也要多出去走一走，运动一下。这样也是可以提高自己的抵抗力，让自己的身体变得更加的健康。如果身体有什么不舒服的地方要去医院好好的检查一下。
