酸枣仁宁心安神，养肝敛汗的功效，主治虚烦不眠。惊悸怔忡，体虚自汗、盗汗。

可以用酸枣仁100克，莲子，薏米，红豆，大枣煮粥喝。

芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质。

芹菜200-300克，水焯后凉拌，热炒。

西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。以成熟多汁浆果为产品的草本植物。、蛋白质、维生素C，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。

西红柿300克，鸡蛋，热炒。

蒜辛辣，刺激肠胃，对于动脉的血液的流动有一定影响，有升压促进气血流动等。

苹果每天2-3个。

辣椒有强烈的刺激性，影响消化引起肝阳抗，对消化到，循环系统，血压有很多的影响。

菠菜300克，水焯后食用。

姜大热，有温经暖胃的功效，对于脑动脉狭窄患者忌吃，影响脑部的血液流动，有升压的左右。

百合200克，炖汤喝。