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呃逆也就是俗称的打嗝，是一个生理上常见的现象。打嗝是某种原因导致膈肌不由自主地收缩，空气被迅速吸进肺内，而喉内的声门没有充分打开而发生奇怪的声音。常常在饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料，喝酒等情况下出现打嗝，外界温度变化和过度吸烟也会引起呃逆打嗝。那么，呃逆打嗝要怎么办？
1.深呼吸法：如果吃饭时发生呃逆，先可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。其他时候发生呃逆，也可以做几次深呼吸。
2.穴位按压法：呃逆频繁时，可以自己或者请别人用手指按压少商穴。少商穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm。按压穴位的时候需要用一点力，最好出现酸痛感，这样会比较管用。
3.按摩法：拿一根棉签，用棉花一侧放进口中，按摩软腭和硬腭交界处稍微靠后的正中位置，一般按摩一分钟左右就可以控制住呃逆。
4.屏气法：可以屏住呼吸30～45秒，一般情况下打嗝症状会停止。但是如果心肺功能不好，尽量不要采用这个方法。
5.弯腰喝水法：弯腰喝水法，顾名思义就是在弯腰的时候喝水。先大口喝几口温水含在嘴里，再将身体弯腰至90度，再大口把温水吞咽。这个方法可以对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
6.惊吓法：可以趁打嗝者不注意，猛拍打嗝者的后背，但是有心脏病的人慎用。
7.纸袋呼吸法：用一个小塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次的深呼吸，这样可以抑制打嗝。
8.喷嚏止嗝法：打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝。
以上主要介绍了治疗呃逆打嗝的八种有效方法，当日常生活中出现打嗝，就可以采用以上的八个办法。一般情况下，出现呃逆打嗝不用慌张，这是比较常见的生理现象，但是如果抑制持续不停的打嗝，就有可能是胃、横膈、心脏或肝脏等出现问题，要及时就医。