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在我们生活当中，随着年龄的增长人们逐渐进入了更年期，尤其是男性朋友到了更年期，容易出现脾气暴躁或者出汗的情况，出现这种情况我们也不要太担心，只要积极的进行治疗，另外做好饮食方面的调理，适当的多了解一些更年期的知识，提前做好心理准备。
男性更年期出汗是有办法解决的，首先我们要注意饮食，饮食方面应该以低盐和清淡，荤素搭配适度为原则，其次晚餐不要吃得太饱，更不要暴饮暴食，也不能吃辛辣刺激性食物。多吃一些富含有蛋白质和多种维生素的食物，要减少含糖量高的食物，还要适当的吃一些能改善性功能的饮食，以及能改善头晕乏力等症状的食物。
缓解出汗的偏方是比较多的，我们可以吃一些清热利湿的药物，比如说黄氏地黄汤，它具有滋阴益气止汗的作用，我们可以取适量黄氏和红枣，牡蛎放入水中，熬制一小时左右即可，喝这种汤止汗的效果是不错的，爱出汗的人在饮食上可以多吃些酸味的食物，比如说醋或柠檬水，对于止汗的效果也是不错的。
更年期出汗我们一定要注意不能吃辛辣刺激性食物，更不能喝酒，不然会使病情更加严重，生活中每天要保证有一杯酸奶或者一个鸡蛋，再加上一碗豆粥，还要经常吃一些清淡的食物，另外要及时的补充维生素，维生素的来源一般是牛奶和绿叶蔬菜，我们我们可以多吃一些绿色的蔬菜。
总而言之，男性朋友在更年期一旦有出汗的症状，我们一定要及时调理。另外在生活中要养成良好的饮食习惯，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。可以参加一些体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强血液循环，提升身体的抗热能力，这样就能有效的改善更年期出汗的症状。