含有丰富的雄激素成分，能够促进和改善肾功能，促进头发的再生。

100g与芹菜同炒食用。

含有丰富的雄激素，具有很好的温肾壮阳的作用，能够在一定的水平上促进头发的再生。

100g清蒸食用。

含有丰富的锌元素，属于男人肾脏营养的加油站，有利于缓解秃发的症状。

2-5个，清蒸食用。

含有一定量的咖啡因，可造成中枢神经系统过于兴奋从而影响患者睡眠，造成头发再生困难。

宜吃清淡的茶。

含有一定量的酒精，可对肝肾造成损伤，从而抑制头发的再生。

宜吃无刺激性的调味品。

含有一定的酒精，且对胃粘膜以及过敏性皮炎的损伤作用明显。

宜吃新鲜的果汁。