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众所周知，抑郁症不易治愈，容易复发，主要原因是心理因素没有消除，药物只能控制疾病的一些症状，因此建议最好采用中医结合心理治疗来达到良好的治疗效果，而且中药副作用小，标本兼治。也可以通过体育疗法进行治疗，然后通过锻炼的方式，参加一些有氧活动，抑郁症患者可以减轻症状，生活充满希望，充满乐观，这也是抑郁症较为常见的治疗方法之一。
1.接受越来越多的阳光和锻炼对抑郁症患者有很好的治疗效果，专家说，更多的体育活动可以给情绪带来意想不到的放松，阳光中的紫外线可以或多或少地改善一个人的情绪。
2.保持良好的生活习惯，因为规律的工作、休息和稳定的生活是抑郁症患者最需要的，所以他们应该早睡早起以保持身心愉快，他们不应该陷入自我想象的精神漩涡，他们应该学会外向，尽可能与朋友交流，把你的心告诉别人。
3.抑郁症是可以治愈的，症状的控制和消除主要依靠抗抑郁药物、物理疗法和心理调节，其中，尽早进行抗抑郁治疗，按剂量按时服药非常重要，这也是防止抑郁症进一步恶化的关键。
4.在抑郁的过程中，我们可能会给患者造成心理不适，为了防止抑郁和焦虑再次出现，最好向专业心理学家寻求帮助，很大一部分抑郁患者都有心理和心理因素，而具有持续心理因素的患者的抑郁情绪永远无法消除。
对于抑郁症患者来说，最好多读些书来缓解他们的心理，学会积极冷静地看待一切，告诉自己生活是最大的幸福，治疗抑郁症就是让他们生活得更幸福，所有其他问题都可以克服和解决。其实抑郁在一定程度上是不自信的，对自己不够肯定，所以各种想法混杂在一起，容易让人产生抑郁情绪，自我肯定是消极陈旭的不断强化，从而改善抑郁。
