脑中风如何预防？
1）、预防
中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制
高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
防治
动脉粥样硬化，关键在于防治
高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。
控制
糖尿病与其他疾病如心脏病、
脉管炎等。
2）、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛
头晕、手脚麻木
无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
3）、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为
脑血栓形成。
4）、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
