痤疮的日常护理方法

这是一种普通的皮肤病，人们生活群的周围偶尔会遇到大量的痤疮患者，其中绝大部分人都不知道痤疮的诱因，更不知道如何在饮食和生活习惯上控制痤疮。因此小编根据平时的摘要和医疗人士所讲到的，总结出以下内容：

1. 痤疮可能的诱因：

a) 压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。

b) 摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

c) 没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

d) 自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。

e) 内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。

2. 痤疮患者饮食方略：

a) 禁忌食品：肥甘厚腻，甜度高的饮料，油炸食品，脂肪、奶制品。

b) 适宜食品：海鲜(富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎)，红色的蔬菜(如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收)，高纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。

3. 痤疮皮肤护理：

a) 认真清洁皮肤，必要时使用含有磨砂颗粒的洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次。

b) 清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。

c) 如炎症性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有舒缓功效的面膜，如FGF面膜。

d) 痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品。

根据上面所提到的方法，请问，大家看明白了吗?了解了吗？其实这并不是一种可怕的病种，能认识到它的具体危害，只要取法得当，就能轻而易举的攻克它的。最终的胜利者绝对不是病源，而是我们伟大的人类。

审编医生

张召力皮肤科 副主任医师 医院：厦门市第五医院

主治疾病：痤疮，湿疹，虫咬皮炎，白癜风，银屑病，黄褐斑，雀斑...详情>